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　　在这个
时节该 如何调 理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 

春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。